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預防腦血栓實用小訣竅
發(fā)布時間：
2014-08-22 11:47
腦血栓給人們的健康帶來了很大的威脅，是一種生活中的常見病、多發(fā)病，對人們的健康和生活都有著很大的影響，同時還嚴重的影響著患者朋友的正常工作，家屬親人的心情。
腦血栓主要發(fā)生在老年人中，一般患有高血壓、動脈硬化等疾病的中老年人的發(fā)病率更高，老年人血粘度越高，發(fā)生腦血栓的危險就越大。因此，日常生活中積極預防腦血栓至關重要。下面專家就是幾種預防腦血栓的方法!
叩齒預防腦血栓
方法是把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風發(fā)生。俗話說：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。因為經常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對保護牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認為，腎開竅于耳，齒的堅固與腎有關，所以， 常叩齒還有助于腎氣充盛，對預防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。
睡前一杯水預防腦血栓
研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點至8點血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達至最低點，以后再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值。這種規(guī)律性的波動在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關系。另在研究證實，在深夜讓老年人喝200毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學界普遍認出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發(fā)生會起到一定的作用。
在當今社會，每個人都面對這巨大的生活、工作或者學習方面的壓力，在這種情況下，我們一定要注意預防各種疾病的出現(xiàn)，如果您發(fā)現(xiàn)自己有腦血栓方面的癥狀，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院就行檢查和治療，及時擺脫疾病的困擾。
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